2015-06-28から1日間の記事一覧

筋トレして筋肉痛

どうも！昨日行きつけのフィットネスでの新トレーニングメニューを習いまして変な部位が筋肉痛のしましまです。筋トレ歴約１年ですが、半年ごとくらいにメニューを変えてます。基本的に鍛える部位は一緒ですが機械を若干変えているので若干鍛える筋肉の部位…