どうも！2月から自宅で筋トレをしているしましまです。 当初あんなにきつかったスクワット、 7回が限界のスクワットが 今日はもう20回連続で余裕でこなせます。 それも正しいフォームで！
最初調子に乗って100回とかやって廃人となってましたが 現在、いろいろ学びまして （Youtube動画のマッチョの方々から） 休み休みやるよりも、セットで行うべし、のようです。
しかもわかりやすいし。
で、自分のセット回数がようやく20回または10回になってきたので、 腹筋、背筋、スクワット、腕立てを今日はそれぞれ40回やってみました。 超余裕！ 多分足りないっぽい気もしますネ。
やっぱり40歳になると急に筋力の衰えを感じるもので やはり筋力でしょう！ こうなったのもドイツの暗い冬のせいです。
ドイツの冬が暗い ↓ 子供が学校の授業でチェロを習う ↓ チェロの音色が心にしみる ↓ 子供がすでに持っていたギターを弾きはじめる ↓ 気づけば長渕のとんぼを弾いている自分が！ ↓ ギター購入 ↓ 弾いているうちに筋力のなさを再確認 ↓ 筋トレスタート
なんだこの流れは！！
ちなみに最近頭にはめるハーモニカが欲しくなってきました。。。。
