どうも!筋トレは週1じゃダメで週2が必須ですね、でおなじみのしましまです。以前週2とか週3でジムに行って筋トレマシーンで頑張ってきましたがバイトをはじめて起業してから忙しくてこの半年くらい週1のみという日々が続いてました。これではいかんざ…
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