しまファミリー

日本人家族がドイツに駐在した記録!

2014-03-08から1日間の記事一覧

ドイツの筋トレ本

筋トレ5日目ですが、朝9時ですでに廃人のしましまです。とにかく胸筋がないなということが自分でわかります。腕立てが超キツイ!3回で限界っす。ってことで、腕立て伏せは何とか5回やってから、休憩の意味も兼ねて腹筋とか背筋とかスクワットをやる感じです…